불면증극복방법 썸네일형 리스트형 불면증, 이렇게 대처해보세요! 불면증, 이렇게 대처해 보세요! 불면증은 현대인을 괴롭히는 고질병 중 하나입니다.그렇다면 이 불면증은 언제부터 시작된 것일까요?아이에게 책을 읽어주다보니 이런 이야기가 나오더군요.밤에 창문 밖에 커다란 괴물이 있고 그 괴물을 물리치기 위해 해학적인 요소들 이를테면 아빠의 따끔따끔한수염공격이나엄마의 방귀 공격을 사용하는 것들 말이죠. 이 동화책의 내용처럼 불면증은 어렸을 때부터 시작됩니다. 어렸을 때 침대애 누워 잠들지 못한 경험을 해보신 적이 있으신가요? 갑자기 쿵, 탁 하는 소리가 나면 집에 도둑이 들었다고 상상하게 되고 교감신경이 극도로 활성화되어극도의 불안을 느낀 경험 말입니다. 이처럼교감신경이 활성화되면 모든 신경계는 비상벨을 울리고 머릿속은 도둑이 만들어 내는 무시무시한 이야기로 가득해지는 것입.. 더보기 이전 1 다음
